14 – Être reconnaissant et dans la gratitude

🌈😊 Hello tout le monde ! 😊🌈 Comment allez-vous ce matin ??

Aujourd’hui : La gratitude, c’est quoi au juste ?

🌸 Être dans la gratitude, c'est tout simplement être reconnaissant pour les choses que vous avez au quotidien; c’est avoir une parole ou une pensée de remerciement🙏

🌸 Exprimer sa gratitude envers nous-même est une merveilleuse façon de se faire du bien :

💫 En vous remerciant chaque jour pour la personne que vous êtes, pour vos qualités, vos engagements, pour le travail que vous faites sur vous ; aussi les choses que vous mettez en place pour avancer, pour être en bonne santé, en pleine forme, pour réussir vos projets, atteindre vos objectifs, réaliser vos rêves les plus chers,… Également, d’aimer ce que vous faites.

Chaque jour est une chance pour célébrer la vie !

🌸🙏 Merci à la vie d’avoir un travail, une famille, des amis, des animaux, un toit sur la tête, pour la leçon que vous avez tiré de cette expérience difficile,…

💫 Le matin, dès les yeux ouverts, vous avez la possibilité de remercier d’être en vie, de respirer, de cette nouvelle journée qui s’offre à vous,…

💫 Le soir, la possibilité d’exprimer sa gratitude pour tout ce que vous avez vécu dans votre journée : le coup de téléphone d’un.e ami.e ; un entretien d’embauche ; un nouveau client ; une nouvelle rencontre ; une personne qui vous a laissé sa place dans les transports ; le sourire d’un.e inconnu.e ; un repas entre amis ; les rires merveilleux et communicatifs de votre enfant ; le soleil qui vous a chauffé le dos pendant la pause de midi ; la nature pour ses magnifiques paysages ; ce ressourcement dont vous aviez besoin ; le conflit que vous avez réglé ; l’aide que vous avez reçue ; la place de parking qui s’est libérée juste devant vous, le cadeau que l’on vous a fait, …

Il y a plein de raisons d’exprimer sa gratitude.

🌸 En fait, on peut remercier pour tout ce que l’on a (et qui est déjà beaucoup) et tous ces petits bonheurs qui illuminent notre vie, qui nous rend heureux.se.

🦋 Pour se faire, c’est très simple : il suffit de prendre quelques minutes par jour pour remercier et être dans la gratitude. Afin d’être dans l’instant présent et détendu.e, il est possible de faire 3 grandes respirations puis de poser vos mains au niveau de votre coeur et s’exprimer mentalement ou à voix haute.🙏

Pour résumer : être reconnaissant.e , c’est prendre pleinement conscience de ce que vous avez déjà, de qui vous êtes (avec vos capacités) et de ce fait, vous appréciez encore plus votre vie.

Avec toute ma bienveillance et mon respect, 🙌✨❤

Je reste à votre écoute et je vous accompagne sur votre chemin.

Agréable et lumineuse journée, Prenez soin de vous !

Karine MP

06 81 67 73 51

karine.mieuxetre@gmail.com