Petite liste des médecines naturelles - Lettre M

Moi-même
5 juin 2017
15 min de lecture

On continue la suite de la liste des médecines naturelles et douces, sur le chemin de votre Mieux-être dans votre Vie!

Nous arrivons à la page des M. M comme Magnétiseur, Massages et Méditations. Concernant ces deux derniers, il en existe tellement de sortes que j'ai mis les plus connus je pense. Si vous avez des rajouts importants, n'hésitez pas à m'informer! Merci!

Macrobiotique : le terme se traduit en effet par « grand » (macro) et « vie » (bio). C’est une forme alimentaire constituée essentiellement de céréales, de fruits et de légumes. C'est un régime semblable à une diète végétarienne qui s'inspire de la philosophie chinoise du yin et du yang. Cette manière de se nourrir a pour but de rééquilibrer l'être humain sur le plan psychique et psychologique à le reconnectant à son environnement. Le régime macrobiotique s'inspire des habitudes alimentaires des moines zen. Il prône une alimentation saine - stricte- et une hygiène de vie irréprochable comme moteur de la longévité. Son principe premier n'est pas de faire maigrir. D'après G. Ohsawa, cette méthode permettrait de favoriser la longévité, maintenir la santé, assurer une nourriture suffisante pour tous les êtres humains, prévenir le cancer et préserver l'environnement. Ce régime protégerait de la constipation, réduirait la tension artérielle, le taux de cholestérol et ferait baisser le risque d'obésité.

Magnétisme - magnétiseur : C’est une technique qui existe depuis la nuit des temps. Le magnétiseur est une personne qui utilise ses mains pour soigner, pour guérir et pour soulager des douleurs diverses. Pour délivrer son magnétisme le magnétiseur utilise plusieurs techniques comme par exemple : - L’apposition des mains au-dessus de la partie à traiter, - La prière (ou des formules) qui permet d’augmenter l’effet du magnétisme. Tout comme d’autres techniques, on peut recevoir une séance à distance, soit à partir de votre photo, soit à partir de vos noms et date de naissance. Chaque magnétiseur a ses propres façons de travailler. Le magnétisme n’est pas reconnu par l’Académie de médecine mais comme le guérisseur, le magnétiseur commence à entrer dans les hôpitaux pour le bien de tous ! L’essentiel, pour eux, est la santé et le bien-être des patients, peu importe la façon de les guérir.

Magnétothérapie : C’est une pratique qui utilise des aimants thérapeutiques ayant un effet antalgique ou décontractant, selon la polarité, sur les parties du corps douloureuses. On l’emploie surtout pour soulager la douleur associée à des maladies chroniques comme l’arthrite, les neuropathies diabétiques et les maux de dos, et pour favoriser la cicatrisation, par exemple après une chirurgie. Les aimants sont également présentés comme un outil pour lutter contre les symptômes liés au stress, comme la migraine et l’insomnie. En médecine classique, on y a recours fréquemment pour traiter des fractures qui tardent à guérir, particulièrement dans le cas d’os longs comme le tibia.

Massage : Il s’agit du plus ancien procédé thérapeutique au Monde. Un massage apporte tant de choses ; il soulage la fatigue, estompe les douleurs diverses, il relance l’énergie dans le corps, il apaise, il détend, il dynamise, il relaxe,… Bref, vous avez le choix ! Certains se reçoivent en restant habillé, soit allongé sur une table, soit assis sur une chaise confortable, soit directement sur la peau. Il n’y a aucun caractère sexuel dans ses pratiques de massages. Légalement, un massage est effectué par un kinésithérapeute et donc prescrit par un médecin. Si votre massage ne se fait pas chez le kiné, il s’agit d’un modelage. Mais on utilise le mot massage pour une meilleure compréhension du grand public.

Massage Anma : C'est un ancien art de massage basé sur les principes de la Médecine traditionnelle Japonaise d'acupression. L’anma a été inventée en Chine sous le nom « anmo » et adoptée par les Japonais il y a plus d'un millénaire. Les mouvements se font par des étirements, des « balayages énergétiques », des pressions et des percussions. Plus de 350 points spécifiques de manipulations sur le corps sont utilisés pour chercher à atteindre un état profond de relaxation et de bien-être intérieur. L’anma se compose d'un kata, une suite de manipulations assez complexes. Il n'utilise pas d'huile et peut être fait à travers un drap ou les vêtements et couché sur une table. Un des buts du massage anma est de répartir et de faire circuler harmonieusement le qi/chi dans tout le corps. Voir aussi le Amma assis (ci-dessus Lettre A) effectué sur une chaise ergonomique.

Massage aux pierres chaudes : D’origine amérindienne et hawaïenne, le massage aux pierres chaudes ou « stone therapy » est une technique de massage utilisant des pierres de basalte d’origine volcanique. Le massage aux pierres chaudes n’est pas le simple fait de disposer des pierres chaudes sur votre corps. C'est une technique bien plus poussée ! Ces pierres, une fois chauffées, procurent des effets physiologiques de détente et de détoxication. Elles ont différentes vertus thérapeutiques. Les pierres de basaltes sont de véritables pierres volcaniques composées de lave pure. Elles sont très lisses, contiennent un taux de fer élevé et emmagasinent la chaleur pour une durée allant jusqu’à 45 minutes. Pour les réchauffer, les pierres de massage sont plongées dans de l’eau dont la température varie entre 50 et 65 degrés. Les pierres chaudes sont ensuite posées sur les points sensibles voire douloureux du corps tels que le ventre, le dos, les mains, les pieds et le front. La chaleur irradie le corps et permet de se relaxer totalement. Dans certains spas et centres de thalassothérapie, des pierres de marbre, froides celles-ci, sont également utilisées. En alternant pierres chaudes et froides, le corps peut ainsi bénéficier des bienfaits de la thermothérapie.

Massage Ayurvédique : Le massage est tiré de l'Ayurveda, médecine traditionnelle originaire d'Inde et signifiant « science de la vie ». Pratiquée depuis des millénaires, cette médecine compte parmi les plus anciennes au monde. Tout comme la médecine traditionnelle chinoise, l’Ayurveda considère que le corps et l’esprit sont étroitement liés et envisage l’être dans sa globalité. Le massage ayurvédique repose sur l'harmonie et l'équilibre. Il vise à drainer les toxines accumulées dans le corps vers la sphère digestive de façon à permettre leur élimination. Les huiles chaudes utilisées sont plutôt lourdes et nourrissantes. Un massage lent et enveloppant dans une atmosphère chaude. Pour rétablir la circulation de l'énergie, le masseur emploie des techniques de pétrissage, de pression et d'effleurage en se concentrant sur les méridiens. Le massage ayurvédique porte plusieurs noms selon les zones du corps travaillées : Abyanga sur l'ensemble du corps, Siro Dara sur le front, et Kansu sur la plante du pied. Une séance dure une heure en moyenne. Vous l’aurez compris, vous êtes donc dénudé ou en sous-vêtements pour recevoir ce massage.

Massage Balinais : C’est un massage qui est à l’image des habitants de Bali, c’est-à-dire profond, doux et tendre. Il peut s’illustrer de différentes manières mais s’intéresse, dans tous les cas, à la santé du corps et de l’esprit. Dans la plus pure tradition orientale, le massage balinais débute par une prière, mais cette étape ne serait pas systématique. Le thérapeute procède ensuite à une succession de gestes, afin de relaxer le corps et ouvrir l’esprit. Ensuite, il poursuit le travail de décontraction, par des mouvements de pétrissages et de pressions sur les méridiens. Enfin, il termine son action par des étirements doux, agrémentés de légères percussions. En d’autres termes, il s’agit d’une solution combinant la douceur et la tonicité, pour une détente optimale teintée d’effets dynamisants. Le massage balinais agit sur le système nerveux, hormonal et digestif, pour harmoniser l’ensemble et permettre le retour à l’équilibre parfait, entre le corps et l’esprit. Plus concrètement, il soulage les migraines, les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que les troubles du sommeil et la dépression. Par la stimulation de la circulation, il diminue également le stress. Le massage balinais est, enfin, efficace contre les blessures sportives, puisqu’il utilise des techniques d’acupression et de réflexologie. Vous êtes, en position allongée, enduit d’huiles essentielles.

Massage bols chantants : « massage tibétain ». C’est un soin complet aux nombreuses propriétés bienfaitrices, qui améliore la santé physique et mentale. Mais, sa principale particularité réside dans le fait qu’il est sonore. Les bols chantants sont utilisés depuis plus de 5 000 ans, pour guérir. Dans les monastères au Tibet et au Népal, on considère que chaque être est Son : par conséquent, chaque individu possède une fréquence sonore propre. L’action du massage tibétain est donc de prévenir toute « disharmonie » et de conduire au retour à l’équilibre du corps et de l’esprit. Le massage tibétain a recours à diverses techniques, allant des pressions aux frottements, en passant par de petits coups, le tout étant destiné à améliorer les troubles émotionnels. La médecine tibétaine considère en effet que la plupart des maladies et pathologies ont une origine émotionnelle. D’où l’intérêt de travailler sur ce point en particulier. Ou plutôt ces points, puisque le massage tibétain part de trois canaux principaux, qui se ramifient à 72 000 autres, faisant ainsi du corps humain une entité totalement connectée. L’utilisation des bols chantants permet, par l’émission de sons vibratoires, de stimuler l’équilibre énergétique entre le corps et l’esprit du patient. Le massage tibétain permet avant tout de retrouver l’harmonie et l’équilibre énergétique entre le corps et l’esprit. Grâce aux ondes sonores émises par les bols chantants, les tensions, le stress, la fatigue et les désordres émotionnels de la personne massée sont évacués. Défatiguant et déstressant, ce soin est particulièrement conseillé pour retrouver une bonne vitalité.

Massage cachemirien : C’est un merveilleux massage sensuel et voluptueux, très proche du massage tantrique. Le massage cachemirien mêle le yoga et le tantrisme destinés à étendre la conscience et à la libérer l’énergie pour améliorer le bien-être. La personne recevant le massage cachemirien est allongée sur le côté, le masseur se trouve derrière elle, les genoux dans le creux du dos afin de maintenir le corps dans cette position pendant environ un tiers de la durée du massage cachemirien, afin de pouvoir masser les 2 faces du corps (antérieure et postérieure) en même temps et de travailler sur l’ouverture des chakras, et ainsi les rééquilibrer entre eux. Le massage cachemirien est un extraordinaire moyen d’accéder à une autre dimension dans sa relation, et d’acquérir une meilleure connaissance de soi, sur un plan à la fois plus subtil et plus profond dans le ressenti et son énergie vitale.

Massage Californien : C’est est une approche globale qui vise autant la détente que l'éveil d'une conscience psychocorporelle. Ce massage utilise de longs mouvements lents et fluides qui permettent une profonde relaxation physique et psychique. Il est effectué avec des huiles. Partant d'effleurages doux, enveloppants et relaxants, les manœuvres s’enchaînent et s’intensifient pour soulager des tensions plus profondes. Cela peut faire surgir et libérer des émotions cachées, inscrites dans la mémoire corporelle.

Massage hawaïen Lomilomi : C’est une forme ancienne de massage que pratiquent les polynésiens de Hawaï. Les guérisseurs traditionnels, qui l'utilisent dans leur pratique, s'en transmettent les techniques depuis de nombreuses générations. Lomi lomi, c'est le toucher dans l'esprit de aloha (respect, attention) qui relie le corps, le cœur et l’âme à la source de vie. Le praticien utilise de l'huile chaude en grande quantité. Les mouvements utilisés sont très amples et plutôt rapides, rappelant ainsi les vagues, la mer, le va-et-vient de l'eau des îles d'Hawaï. Parfois, une musique hawaïenne accompagne la séance. Les praticiens lomi lomi utilisent surtout les avant-bras pour masser. À Hawaï, le traitement dans les spas comprend souvent un bain de vapeur et un massage avec du sel hawaïen.

Massage sensitif® : créé en 1956 par Claude Camilli, psychologue analyste jungien et enseigné depuis 1975, le Massage Sensitif® est un Art du toucher particulier, pratiqué dans différents pays, qui se situe au carrefour entre la physiologie, la psychologie et la psychanalyse en abordant l'individu dans sa globalité : corps et psyché, conscient et inconscient. Il est une forme unique d'écoute et de libre expression corporelle "accompagnée". C’est une approche originale du toucher qui favorise le dialogue entre le vécu physique et le vécu psychique. Cette technique : - permet une redécouverte de son corps, - apprend à se détendre, - affine l’écoute de soi-même, - augmente la confiance en soi, - aide à partager avec ses proches, - ouvre l’éventualité de mieux dialoguer avec ces collègues, - offre la possibilité d’effectuer différentes prises de conscience permettant un mieux- être immédiat, - peut constituer une approche pour un travail psychothérapeutique plus approfondi.

Massage Shiatsu : prononcez « shiatsou », littéralement « pression des doigts ». C’est une thérapie manuelle, énergétique et holistique d'origine japonaise. Le shiatsu a été reconnu au Japon comme médecine à part entière en 1954. Tout, comme l'acupuncture et l'anma, il est issu des connaissances de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Il consiste en des pressions exercées à l'aide des mains (parfois les coudes ou les genoux) sur l'ensemble du corps, tout le long des méridiens, canaux invisibles dans lesquels circule l’énergie. Il stimule donc les points d’acupuncture qui manifestent un manque d’énergie et libère ceux qui ont accumulé un trop-plein. Il met véritablement le doigt là où ça fait mal. La magie du shiatsu réside dans cette capacité à soigner rapidement les maux du corps comme ceux de l’âme. Nombreux sont ceux qui viennent pour être soulagés d’une douleur physique, et repartent apaisés d’une souffrance morale. Le shiatsu n’est pas pour autant une thérapie miracle (comme beaucoup de méthodes! Vos douleurs, vos gênes, votre mal-être ne s’est pas installé en un jour, alors pour partir, il lui faut un peu de temps !). Maladies chroniques, dépressions ou problèmes de dépendance ne se soignent pas en une séance. Traditionnellement, le shiatsu se pratique au sol sur un futon (sorte de matelas japonais) mais il peut être effectué sur table.

Massage Suédois : C’est massage dynamique qui vise à dissoudre les tensions et à raffermir les muscles et les articulations. Il est conçu pour faciliter la circulation d’oxygène dans le sang, augmenter le flux sanguin et détendre les muscles, ce qui aide le corps à retrouver son équilibre naturel. A l’aide d’une huile ou d’une crème, le praticien applique sur la peau les cinq manœuvres: effleurage, pétrissage, friction, percussion et vibration. Lorsqu’elles sont exécutées dans un ordre spécifique, elles créent des effets similaires à ceux obtenus par la gymnastique. Au-delà de son efficacité contre les états de dépression, de stress ou d’angoisse, le massage suédois est particulièrement recommandé dans le traitement des courbatures. Très apprécié des sportifs puisqu’il favorise la souplesse du corps.

Massage thaï : ou « massage thaïlandais », C’est une thérapie ancienne et traditionnelle asiatique pratiquée en Thaïlande. Le massage thaïlandais permet de stimuler la circulation sanguine et la flexibilité. Celui-ci était, jadis, pratiqué par des ermites considérés comme médecins de Bouddha originaires d'Inde. Les méthodes thaïlandaises sont réputées pour être rigoureusement complètes : elles alternent pressions profondes et effleurements délicats pour harmoniser le corps et l’esprit. Les techniques utilisées se déclinent en deux catégories : le style de la Cour et le style du peuple. Dans la première, seuls les pouces sont utilisés tandis que le thérapeute fera aussi l’usage des genoux, coudes et pieds dans la seconde. Des pressions d’une intensité variable sont exercées sur les lignes d’énergie : en fonction de la zone traitée et de l’état physique du client, les mouvements seront plus ou moins vigoureux. Enfin, une phase d’étirements est également courante dans le cadre des massages thaïlandais. Le massage thaïlandais peut-être préventif ou thérapeutique. Reconnu pour ses vertus apaisantes, il (re)crée l’équilibre entre le corps et l’esprit offrant, ainsi toute une variété de bienfaits. Par exemple, les étirements, opérés par le praticien, améliorent la souplesse et permettent aux muscles de se détendre et de se débarrasser des tensions nerveuses. De même, l’action générale du massage libère le patient de ses angoisses et améliore son état psychologique et ses éventuels soucis d’insomnie. Enfin, le gain d’énergie, offert par les différentes manipulations, se ressent immédiatement après la séance. Ses techniques de pétrissage et d’étirement sont particulièrement appropriées pour ceux qui souffrent de raideurs musculaires. Les clients sont généralement plus souples et dotés d’une plus grande amplitude articulaire après une séance. Ils redécouvrent ainsi une nouvelle aisance dans leurs mouvements et se sentent en pleine possession de leurs capacités physiques et mentales. Recevoir un massage thaïlandais, c’est un peu comme « se faire faire du yoga ». Les postures de yoga sont au centre de la pratique, mais les mouvements sont contrôlés par le thérapeute.

Méditation : C'est une pratique visant à produire la paix intérieure, la vide de l'esprit, des états de conscience modifiés ou l'apaisement progressif du mental voire une simple relaxation. Elle est mentale ou spirituelle. La méditation est pratiquée depuis des siècles par les religions orientales, asiatiques et indiennes pour lesquelles elle constitue un élément essentiel. Elle fait partie de la vie. Les bouddhistes méditent pour purifier leur esprit et aiguiser leurs perceptions. La méditation est une pratique d’intériorisation qui ouvre l’esprit et déploie la conscience. La méditation se pratique à tout moment et en tout lieu, mais généralement dans une position confortable, yeux clos ou mi-clos, muscles détendus tout en respirant naturellement. Le débutant doit soigneusement choisir l'endroit où il va méditer. Il doit éviter les lieux bruyants, aller plutôt dans la nature, elle regorge encore du mouvement, de la vibration, de la pulsation de la vie. Surtout se mettre à l’aise ! Si vous êtes assis, prévoyez un coussin. Quittez vos chaussures, mettez des vêtements confortables et oubliez vos soucis quotidiens. Aussi, pensez à couper votre téléphone et à prévenir votre famille (si vous le faites chez vous) de ne pas être dérangé pendant un certain temps. Il existe beaucoup de techniques de méditations : - les silencieuses (mais pas toujours facile de chasser cette petite voix dans notre tête!) - les actives, où on mêle danse, mouvements,… - les méditations guidées où on se laisse totalement bercé par le son d’une voix qui nous porte vers la thématique choisie - la méditation en pleine conscience -… Une chose à respecter et mettre en place avant de commencer, c’est de s’enraciner. Je dirai que c’est quasiment obligatoire si vous souhaitez que la méditation et le travail sur votre esprit vous apporte des résultats concrets dans la vie. Alors, être enraciné, c’est quoi ?? L’enracinement c’est simplement être ici et maintenant, dans le moment présent. Être connecté à son corps et à ses sensations physiques. Avoir les pieds sur Terre, être connecté à la Vie, ressentir ce qui nous entoure.

Mésothérapie : C’est une procédure consistant à faire plusieurs injections médicamenteuses sous-cutanées, réalisées simultanément à l'aide d'une ou d'une multitude d'aiguilles ou même d'un pistolet injecteur. Le principe est d'injecter une très faible quantité de médicaments directement dans la zone du corps douloureuse ou à soigner. Elle est préconisée essentiellement contre les douleurs : arthrose, tendinite, sciatiques, entorses, migraines. Les vertus de la mésothérapie seraient également louées pour d'autres types d'affections telles certaines maladies allergiques ou infectieuses, des migraines et elle est parfois utilisée en médecine esthétique.

Micro-kinésithérapie : C’est une technique manuelle qui existe depuis une trentaine d’années. Elle mêle acupuncture, ostéopathie, kinésithérapie et s’appuie sur le principe de l’homéopathie ("mémoire de l’eau", dilution) et des connaissances en anatomie comparée. Elle vise à détecter des zones de résistances, non visibles à l’imagerie médicale, potentiellement à l’origine de douleurs ou de mal-être. Ceci pour ensuite réveiller en douceur le traumatisme initial enfoui et le "représenter" au patient sous forme "diluée" afin qu’il puisse être évacué. Pour découvrir cette information qui "encombre" le corps, le thérapeute effectue de légères palpations sur des zones corporelles dites stratégiques, car elles constituent les traces de la construction humaine et permettent de trouver le sens du symptôme: la base du cou, les épaules, la base de la gorge, l’ombilic et le sacrum. Complémentaire de la médecine traditionnelle, la micro-kinésithérapie peut s’adresser à tous, à tout âge. Elle est aussi pratiquée sur les animaux. Elle pourrait apporter un soulagement dans le cadre de troubles d’origine musculaire, articulaire, de fatigue persistante, inflammations à répétition mais aussi urticaire, eczéma, psoriasis ou dépression ne trouvant pas de solution. Tous ces maux pouvant, selon les thérapeutes, être les symptômes d’un ancien traumatisme gardé dans la mémoire du corps, qu’il soit consécutif à un accident de voiture ou à un divorce, ou encore à une anesthésie. Le patient n’a ni besoin de raconter son histoire, ni de se déshabiller. Dès qu’il s’allonge sur la table d’examen, le soin débute.

Morphopsychologie : C’est une analyse du visage qui traduit l’histoire personnelle d’un individu. Elle n’explique pas les raisons psychologiques d’agir, encore qu’elle les laisse deviner. Elle permet de déceler les forces vitales et le tempérament. C’est un bon complément d’information pour connaître une personne. Toutefois le « sens morphologique » ne vient pas d’emblée et nécessite un véritable sens de l’observation. Les observations portent sur le cadre cranio-facial, c’est-à-dire le bâti osseux et musculaire de face et de profil. Un cadre large sera signe de résistance ; un cadre étroit, de fragilité. Mais aussi sur les récepteurs (yeux, nez, bouche), qui expriment les échanges conscients. De grands récepteurs dans un cadre étroit indiquent que la personne absorbe plus d’informations qu’elle ne peut en traiter et, par conséquent, qu’elle manifeste une certaine fatigabilité. A l’inverse, des récepteurs petits dans un cadre large indiquent une personnalité plutôt concentrée. Le modelé exprime l’effort d’adaptation. Rond, il évoque la perméabilité de l’enfance ; plat, la défense ; tonique, la volonté de s’exprimer ; relâché, la démission. Pour le morphopsychologue, le visage est divisé en trois étages : l’étage supérieur, qui comprend le front et les yeux, traduit le degré de notre compréhension rationnelle du monde. L’étage médian, avec les pommettes et le nez, exprime notre perception intuitive du monde. Enfin, l’étage inférieur, mâchoire et bouche, indique notre appréhension pratique du monde. Seront analysés : l’équilibre entre ces trois étages ; l’étage dominant qui exprime les grandes tendances du comportement ; et l’étage le moins développé, le chemin d’évolution de l’individu. Les deux hémifaces (côté gauche, côté droit) du visage renseignent sur notre dualité interne, notre quête d’équilibre et notre évolution. La morchopsychologie, c’est finalement comprendre l’autre, la personne en face de nous. Elle peut être utile à tous ceux qui s’intéressent à l’être au-delà du paraître sur un plan professionnel ou personnel.

Musicothérapie : C’est une des composantes de l'art-thérapie, elle consiste à utiliser la musique comme outil thérapeutique. La musique est le médiateur dans la relation soignant/soigné. La musicothérapie s'inscrit dans le champ des thérapies de soutien et d'aide au patient. Trois dimensions de la musicothérapie sont décrites : la musicothérapie active, réceptive et la détente psychomusicale. - La musicothérapie « active » facilite l’expression de soi. Elle privilégie des techniques d’intervention comme le chant, l’improvisation instrumentale ou gestuelle, la composition de chansons et l’exécution de mouvements rythmiques au son de la musique. - En mode « réceptif », l’écoute de la musique peut stimuler l’énergie créative et aider à accroître la concentration et la mémoire. La musique peut aussi faire surgir des émotions, parfois oubliées ou profondément enfouies. Le thérapeute pourra utiliser ces émotions pour enrichir la démarche thérapeutique, et mettre de nouveau la musique à contribution. Le musicothérapeute est un professionnel qui exerce une pratique soignante fondée sur l'utilisation thérapeutique de la musique, du son. Il souhaite ainsi favoriser l'expression, le mieux-être des personnes avec lesquelles il travaille. En musicothérapie, les sons et les rythmes deviennent des instruments pour augmenter sa créativité, reprendre contact avec soi et traiter divers problèmes de santé (anxiété, douleur chronique, hypertension, difficultés d’apprentissage, etc.). Compte tenu de son effet sur le système nerveux central, la musique aide à se détendre et à réduire le stress, en faisait baisser le taux de cortisol (une hormone associée au stress) et en libérant des endorphines qui ont des propriétés à la fois calmantes, analgésiques et euphorisantes. En tant qu’outil de croissance personnelle, elle permet d’accroître son dynamisme ainsi que d’améliorer ses capacités cognitives (attention, mémoire), psychomotrices (agilité, coordination, mobilité) et socioaffectives. En plus, aucune connaissance musicale n’est nécessaire pour tirer profit de la musicothérapie !! Que du bonheur !